VIDEOS

La liga de Atletismo de Bogotá consciente del momento que actualmente estamos viviendo, donde nuestra seguridad y cuidado son los objetivos fundamentales de cara a esta pandemia, ha logrado que sus atletas mediante el desarrollo de una labor creativa hayan elaborado una serie de videos que sirven para mantener la forma y así no perder la continuidad del entrenamiento. puedes chequearlos y seguir las pautas dadas en los mismos.

Clases On Line

Evelyn y Cristina Aguilar dictarán clases de Zumba para mantener la capacidad aeróbica y la coordinación. Estas se llevarán a cabo los días miercoles 5:30 pm y sábado 9:00 am. para participar se debe descargar la aplicación "ZOOM". Favor pedir a Mauricio Hernández el link para poderse conectar y participar.



Ejercicios de propiocepción


Técnica de carrera sin impacto


Fortalecimiento en casa


Rutina 1


Rutina 2


Rutina 3


Rutina 4